夢を持ちたいものだけど

夢はいくつになっても持ちたいものですが年齢を重ねるたびに夢というのはどんどん少なくなっていくような気がします。若い頃っていろんな夢があったりします。 その後結婚して子供が生まれたりすると子育てに忙しくいつのまにか年を食っちゃうんですよね。
そうこうしているうちにおばあちゃんになっちゃうたりしてね。
これが多分一般的なのかもしれませんよね。
でも世の中には何歳になっても夢を持っている人っていますよね。
年齢は関係ないっていう人です。テレビや本でも紹介されたりします。
多分これが一般的なのかもしれませんよね。やはり70歳、80歳になってもになっても夢を持っている人夢を実現した人っていうのはある意味励みになりますよね。
例えば、登山家で冒険家の三浦雄一郎さんが山登りを今もチャレンジしてるって言うのはあの年齢になってもできるんだという何か元気をもらいます。 これって夢を持ってるから元気なのか元気だから夢を持つことができるのかどっちなのかなとも思ったりします。
後は何か遺伝的なものはあるような気もしますよね。
例えば身長が2メートルある選手は、やはり親は少なくともどちらかが大きかったりしますよね。また美男美女っていうのはこちらも少なくとも親のどちらかが美男美女なんですよね。なかなか鳶が鷹を生むっていうケースはなかなかないんじゃないでしょうか。
人の寿命は、遺伝的要因が少ないという方が多いですけど、どうなんでしょうね。私は何か遺伝的なものってやっぱり影響が大きいような気がします。
ただ少しでも健康で長生きするいわば健康寿命伸ばしたいならば健康に気をつけるって言うのは遺伝云々に関わらず必要なことですよね。
一日三食ののバランスの良い食事、適度な運動、というのがすぐに頭に浮かぶのですが言うには簡単ですがこれって難しいんですよね。バランスよく何を食べればいいのっていうことだし適度な運動ってなんだろうって思ったりもします。
後は睡眠が重要ですよね。やはり1日７．８時間は寝るのが良いと言いますけど、これもなんか難しいですよね。また睡眠の質も重要なんですよね。これを案外重視してない人は多いんですよね。私もその一人かもしれません。
睡眠の質を良くしようとすると枕は重要なポイントですよね。
専門家の間でも人それぞれいろんな考え方がありますが、自分で手作りの枕を作るのもいいかもしれませんね。そうすれば自分に合った枕ができるって言うもんです。とはいっても自分で作るのは難しいですよね。そこで登場するのはオーダーメイドの枕ですよね。
オーダーメイドの枕と言ってもいろんな会社が行なっておりいろんな枕の種類がありますよね。この辺は自分の好みに合った枕を選べばいいのかなと思います。
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手作り枕を作ろうとすると難しいですよね。玄関マットを利用するといいみたいです。
こちらのブログで紹介されてました、手作り枕の作り方を参考にしてみました。
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